Wie startet man mit dem Bodybuilding?

Wenn du noch ganz am Anfang stehst und dich vielleicht gerade erst im Fitnessstudio angemeldet hast, dann werden dir eine ganze Menge Fragen durch den Kopf geistern. Zu erst einmal möchtest du sicher wissen, wie oft du denn überhaupt trainieren gehen solltest. Sollst du freie Hanteln nutzen oder Geräte? Wie viele Wiederholungen sind für dich […]

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Review zur Science-Fiction-Serie Westworld

Habt ihr euch schon jemals darüber Gedanken gemacht, wer ihr seid oder sein könntet? Zu was ihr fähig seid und wo eure Grenzen sind? Wieso stelle ich die Frage hier oder versuche euch einen Anstoß zu geben darüber nachzudenken? Ich habe mir die englische Originalversion der Serie Westworld angesehen. Die deutschsprachige Erstausstrahlung war am  2. Februar […]

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Gelbes Mango Gemüsecurry mit Reis

Am meisten verbreitet ist die vegetarische und vegane Ernährung in der asiatischen Kultur. Da ist es naheliegend als Veganer oft in asiatische Restaurants zu gehen. Problematisch ist allerdings, dass viele Currygerichte dort nicht wirklich vegan sind; meist sind Shrimps in den Currypasten verarbeitet. Deshalb zeige ich euch heute mein Lieblings-Curry mit veganer Currypaste: Gelbes Mango […]

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Trainingshäufigkeit und Muskelwachstum

Die optimale Trainingshäufigkeit ist sicher bei jedem Menschen etwas unterschiedlich. Um von Anfang an jedoch alles richtig zu machen und somit verletzungsfrei und schneller an sein Ziel zu kommen, sollte man beachten, wie ein Muskel wächst. Muskelwachstum Das Muskelwachstum (Muskelhyptertrophie) setzt nach der Belastung des Muskels ein und nicht bereits während des Sports. Ihr könnt […]

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Frauen und Bodybuilding

Frauen und Bodybuilding? Das passt sehr gut! Um Misverständnissen vorzubeugen, möchte ich die Wikipedia-Definitionen von Bodybuilding, Kraftsport und Fitness voranstellen: „Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.“ „Kraftsport: Die Entwicklung von hoher, spezifischer Kraft ist dabei […]

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Warum ernähre ich mich vegan?

Also warum ernähre ich mich vegan? Modeerscheinung? Bin ich ein Hipster? Oder weil ich in Prenzlauer Berg wohne? Nein, so einfach ist es nicht. Es fing an als ich 14 Jahre alt war. Ich hatte einen Dokumentarfilm über den Konsum von Fleisch und die Nutzhaltung von Tieren gesehen: Earthlings. Alpträume nach dem Film Earthlings In […]

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Matt & Nat Mitsuko Handtasche Chili

matt-&-nat-Mitsuko-Handtasche-Chili

Ich bin zwar eigentlich nicht so der Handtaschen-Typ, sondern lieber Rucksäcke trage, aber bei der Matt & Nat Mitsuko Handtasche Chili ist das jedoch was anderes: Ich liebe sie einfach. Die Handtasche Sie sieht aus, wie eine echte Lederhandtasche und fühlt sich auch sehr schön weich an. Tierfreunde können sie aber ruhigen Gewissens kaufen, da […]

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Leckerer veganer Belugalinsen-Nudelsalat

Diesen Belugalinsen-Salat mache ich mindestens einmal die Woche für meinen Freund und mich. Er ist einfach zuzubereiten, er reicht für 2-3 Tage und man kann ihn super für unterwegs mitnehmen. Darüber hinaus ist er kalt und warm genießbar. Kurzum: Es ist ein echter Super-Salat. Bei uns hält er keine 2 Tage im Kühlschrank, weil er […]

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