Wie startet man mit dem Bodybuilding?

Wenn du noch ganz am Anfang stehst und dich vielleicht gerade erst im Fitnessstudio angemeldet hast, dann werden dir eine ganze Menge Fragen durch den Kopf geistern. Zu erst einmal möchtest du sicher wissen, wie oft du denn überhaupt trainieren gehen solltest. Sollst du freie Hanteln nutzen oder Geräte? Wie viele Wiederholungen sind für dich passend? Welche Muskelgruppen solltest du trainieren? Lohnt es sich ganz oft den selben Muskel zu trainieren, wenn du möchtest, dass er wächst?

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Was euch im Sportbereich erwarten wird

Der erste Sport-Post soll euch zeigen, was ihr zukünftig auf unserem Blog in dieser Kategorie erwarten könnt. Die meisten Beiträge werden hier von mir erstellt werden und von Fitnesstraining beziehungsweise Kraftsport handeln. Ich habe in meinem Leben einige Sportarten in Vereinen ausprobiert: Fußball, Handball, Boxen, Badminton und wahrscheinlich vergesse ich gerade die eine oder andere. Badminton habe ich dabei mit Abstand am längsten gespielt und tue dies immer noch sehr gerne. Vor langer Zeit, während des Abiturs, musste ich mich zeitbedingt jedoch für eine Sportart entscheiden und da habe ich Kraftsport gewählt. Über die Gründe für meine Entscheidung möchte ich euch in einem späteren Post erzählen. Mittlerweile betreibe ich den Sport seit etwa acht Jahren regelmäßig mindestens vier Mal die Woche.

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